今日は、午前中、母と一緒に散歩に出かけました。
なぜなら、私はいまダイエット中なんです。
ダイエットを始めた2週間前から2キロは減量できていて、
今はこの体重を維持する為に頑張っているところ。
目標としては、あと１，２キロは減らしたいところだけれど
あまり急いで減量してもリバウンドするだけですからね。
ということで、しばらくは今の体重をキープできるように
心がけようと思っているのです。
そのために、甘いものは控えるようにしているし、
昼食は軽めに、夕食は野菜中心で腹八分目と決めています。
これがなかなか私の体には合っているみたいで、
今のところ体重を維持できています。
それに加えて少しでも歩けば、もうちょっと減量できるかなぁなんて期待しているんです。
普段は接客業で立っている時間は長いけれど、
動く量は少ないので、休みの日にいつもはバスで行くところも
ゆっくりと歩いたりして少しでも運動量を増やしたいと考えています。
もうすこし、この体重をキープできるように頑張ります。
また、そのうち、ここでご報告します。
