ダイエット中だと、ちょっと便通も悪くなりがち。
食べる量が少ないから、出る量が少ないのか、
それとも食物繊維が足りていないのか・・・

そこで、ちょっと気になるのは小麦胚芽です。

先日、父が旅行に行った時に友人から頂いたようで、
せっかくなので使ってみようといろいろ調べてみたら、
そのままミルクに溶かして飲んでもいいみたいです。

香りは、きなこのような感じなので美味しそうです。

私はそのまま飲む勇気がないので料理に使ってみようと考えています。
食物繊維もミネラルもビタミンも豊富だから、
パンを作るのにも使ってみたいと思っています。

栄養バランスよく、しっかり食べれば便秘も治るかもしれないし、
綺麗にダイエットできそうですよね。